Egzersiz yapmanın faydalı olduğu herkesçe kabul edilmektedir. Faydalarının ne olduğu konusunda ise herkes bilmemektedir. Uzman doktor A bu konuda şunları söyledi:
“Her şeyin bir ölçüsü vardır. Fazlası da azı da zarar. Egzersiz doğru yapılırsa cildi güzelleştirir, aşırı kiloyu önler, gençleştirir”
Uzman doktor A açıklamaya devam etti.